Máte hlad?
Tato pomazánka se postará o vaše plnohodnotné nasycení!
Fazole jsou opravdovým energetickým zázrakem a obsahují velké množství bílkovin, proto jsou vynikajíci rostlinnou alternativou k masu.
Suroviny
180 g uvařených brambor
250 g fazolí „Kidney” v konzervě
propláchnout a nechat okapat
1 lžíce tahini sezamové pasty
3 lžíce slunečnicového oleje
1 lžička tmavé sojové omáčky
1 lžička kořenící směsi SOUP SPOON
30 g rostlinného margarinu „Alsan”
½ lžičky soli
25 g sekaných mandlí
Postup
všechny suroviny (kromě mandlí ) promíchat a najemno rozmixovat (například tyčovým mixérem) potom přisypat mandle a ještě jednou promíchat pomazánku krátce nechat v chladnu
mazat na chléb nebo housku
ozdobit brusinkami nebo cibulkou
Recept si můžete též stáhnout v PDF zde.